초산모의 유선염, 젖몸살 극복 과정 후기

유선염 걸리게 된 계기

모든 임산부와 수유기의 산모 수유부들이 유선염에 걸리는 건 아니다. 유선염은 말 그대로 유방에 염증이 생기는 건데 주로 임신 후 모유수유하다가 중단 후 단유하는 과정에서 잘못된 단유방법으로 인해 유선염이 걸리는 경우가 많다고 한다. 나 또한 모유 직수 후 단유하는 과정에서 잘못된 단유방법으로 인해 유선염이 걸렸었다. 단유를 해야겠다고 마음먹고 직수 후 유축을 아주 적게 하거나 안 했었는데.. 직수 후 유축을 아예 안해선 안 됐었다. 유선염에 걸리면 가슴부위가 모기 물린 것처럼 빨갛게 변하고 붓는데 모유수유부라면 평소에 본인 가슴을 잘 관찰하는 것도 중요한 것 같다.(하지만 대부분 엄마들 샤워도 후딱 하느라 본인 가슴을 신경 써서 보기란 힘들다..)

유선염 증상

유선염에 걸리면 위에 적었듯이 염증부위가 빨갛게 붓는다. 가슴 아래부위 잘 보이지 않는 쪽에 유선염이 생겼다면 초반에 유선염이 생겼다는 걸 인지하기 힘들 수 있다. 외적으로는 유선염을 인지하기 힘들지만 유선염이 생기기 전에 염증 부위가 단단하게 멍울처럼 뭉치는 증상이 있다. 가슴에 멍울처럼 단단해지길래 나는 단유의 한 과정이라고 대수롭지 않게 생각했었다. 이때 조금이라도 유축을 했어야 했다… 유축수유나 직수하다가 단유 할 경우에 유축시간을 줄이면서 텀을 늘리는 방법으로 서서히 단유를 하고 직수를 하는 경우에는 직수 횟수를 줄이면서 단유를 해야 한다고 한다. 나는 유축수유와 직수를 같이 하고 있었는데 단유를 마음먹은 후 직수 후 유축 빈도를 확 줄이는 바람에 유선염을 얻게 됐다. 가슴 불편감이 있었지만 유축도 하지 않고 방치했던 나는 새벽에 고열에 시달렸다. 타이레놀을 먹어도 몸이 떨리고 열도 잘 내려가지 않아서 잠시 코로나인가 싶었는데 가슴이 너무 딱딱해져서 젖몸살이구나 싶었다. 병원보다 가슴마사지받는 게 우선일 거 같다고 생각돼서 예약 후 바로 다녀왔다.

 

오케타니 단유마사지

일본인이 만들었다는 오케타니 마사지. 간호대학 졸업 후 오케타니마사지 교육과정을 이수해야지만 받을 수 있는 마사지자격증이다. 가격은 단유마사지 1회당 한 시간에 7-9만 원으로 지점마다 다르고 비싼 편이라 나도 자격증 취득해 볼까 했지만 간호대학 먼저 가야 해서 포기.. 일반적으로 유선염이 없는 산모가 단유를 위해 단유마사지를 받는다고 하면 1-3회면 단유가 된다고 한다. 나는 유선염 동반한 산모였기때문에 유선염증상 먼저 없애면서 단유를 진행했기 때문에 최소 마사지 횟수 5-6회로 진행했다. 오케타니 마사지를 받으면 가슴에 차있는 젖이 다 빠져나간 느낌이고 가슴이 말랑말랑해진다. 마사지 후에 유축 횟수와 빈도수가 적어지게 되고 이렇게 점차 단유를 하게 되는 것이다.

모유량 늘리기, 줄이기 잘못 알고 있는 점/ 단유 유축 시 주의사항

대부분 모유량 늘리려고 하루에 물 1리터씩 마시고 모유 촉진 티백을 우려먹는 경우가 있는데 모유량을 늘리고 줄이는데 음식은 아무 관련이 없다고 한다. 따라서 단유 할 때 물 마시면 안 되고 식혜 마셔야 하고 이런 건 없다는 것! 단유 할 때도 물 충분히 마셔도 되고 국물음식 다 먹어도 되고 식혜 안 먹어도 된다. 단유 할 때 주의사항은 너무 뜨거운 물에 샤워나 목욕하지 않기 정도이다. 따뜻한 물로 씻으면 혈류양이 많아져서 모유 생성이 더 잘될 수 있다고 한다.
마사지받으러 가서 상담받아보니 나는 유량이 많은 편이었기 때문에 단유시 유축 빈도를 줄이는 건 맞지만 한번 유축할 때 가슴불편감이 없을 정도로 유축을 해야 한다고 했다. 유선염이 없었다면 바로 단유마사지를 통해 짧은 가슴관리 횟수로 단유를 할 수 있었지만 나는 유선염이 심하게 와서 유선염증상을 완화시킨 후 단유과정으로 들어갔다. 

                                                                                                       
유선염, 젖몸살 걸렸을 때! 결론

단유시_필요한_물품_양배추크림_양배추가슴팩_아이스팩

자연단유 (가슴관리와 단유마사지 없이 스스로 하는 단유)하는 경우도 많지만 유량이 많은 경우 자연단유는 어려운 거 같다고 생각한다. 유축텀과 유축양을 어느 정도로   해야 하는지 정하기도 어렵다. 스스로 단유 하려고 하다가 나처럼 유선염을 얻게 될 수도 있다. 유선염 증상과 낫는 과정이 스트레스였기 때문에 단유를 하고자 한다면 오케타니마사지나 비슷한 마사지샵에서 단유마사지로 단유를 하는 게 좋을 거 같다고 생각한다. 

1. 단유시 본인 가슴 잘 살펴보기
2. 유축 시간은 길게, 가슴불편감 없이 충분히 하되 유축 텀은 늘려간다
3. 자연단유가 복잡하고 어떻게 하는지 잘 모르겠다 싶으면 마사지나 전문가 손길을 받는 게 좋다
4. 단유 하면서 양배추크림, 양배추팩, 아이스팩은 수시로 하는 게 좋다
5. 단유시 주의해야 할 음식은 술 외엔 없다(식혜 안 먹어도 되고, 국물음식 피하거나 물 안 마시거나 하지 않아도 된다)
6. 저녁, 새벽시간에 샤워 금지. 아침에 짧게 5-10분 정도로 가볍게 샤워하는 게 좋다. 뜨거운 물은 가슴을 자극시킴.

단유 할 때는 가슴을 시원하게 하는 게 중요한데 양배추팩이나 양배추크림을 많이 사용합니다. 여러 회사에서 나온 다양한 제품들이 있는데 제가 사용해보고 좋았던 튼튼맘스 양배추 가슴팩이랑 양배추크림 추천합니다. 단유 하는데 젖몸살과 유선염 걸리지 말고 성공적으로 단유 하시길 바랍니다! 파이팅!

 

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