실내수영강습2 실내수영 기초반 수업 9일차 기록 9월 첫 수영강습. 선생님이 휴가 가셨는지 오늘 다른 선생님이 오셨는데.. 완전 스파르타였다. 호루라기 불면 차례대로 헤엄치기 스타트. 왕복 두 번 하고 문제점을 알려주셨는데.. 이런.. 충격. 내가 하고 있는 호흡법이 잘못된 호흡법이었다. 처음 시작할 때 헙 하고 숨 들이마실 때 나는 입으로만 들이마시고 내뿜을 때도 입으로만 내뿜고 있었다. 선생님이 잘못된 호흡법을 지적하면서 입으로만 호흡하니까 계속 힘든 거라고 알려주셨다. 한 달 동안 잘못된 호흡법을 하고 있었다니.. 그리고 킥판을 잡고 호흡을 내뿜을 때 킥판에 계속 체중을 싣기 때문에 가라앉으려고 하는 거라고 알려주셨다. 새로 알려주신 방법대로 킥판 잡고 헤엄치기를 연습했다. 초보자는 수영을 못하니까 초보자가 연습할 수 있는 건 발 헤엄치기랑 체력.. 2022. 9. 6. 실내수영 기초반 수업 2일차 기록 수영 2일 차 수업! 저녁 먹고 잠시 들를 곳이 있어서 들렀다 가느라 조금 지각을 했다. 쌩초보라서 지각하면 안 되는데(ㅠㅠ) 수업 전에 강사님이랑 다 같이 준비운동을 하는데 샤워실 들어가니까 준비운동을 알리는 호루라기 소리가 들리고 있었다. 부랴부랴 서둘러서 씻고 수영복을 입는데 마음이 급해서 그런지 수영복이 왜 이렇게 안 들어가는지.. 수영복 드디어 입었더니 이제 수모가 제대로 안 써지는 거다.. 머리 고무줄로 바짝 묶고 수모 쓰기 성공! 실내 수영하시는 분은 짱짱한 고무줄 꼭 준비하세요! 수영장으로 들어가서 준비운동 후다닥 대강하고 초급반 인원들에 합류했다. 수영장 모서리 손바닥 걸치고 힘 뺀 채로 지난 수업에서 배운 호흡법 연습했다. 호흡법 연습하다가 드디어 헤엄치기 연습! 수영 패들 잡고 발차기.. 2022. 8. 4. 이전 1 다음